po kazdym

Witam, mam na sprzedaż: *3 x 500 ml VITA IONTO CONCENTRATE VITALMAX (kiwi ,jabłko, malina)- w każdym brakuje po max. 50 ml (otwarte ok. 2. tygodnie) * 500 g BCAA OLIMP xplode powder, pucha (brak 1. porcji) możliwość sprzedaży z etykietą lub bez Kontakt: ilemizostalo(at)o2.pl Pozdr. %-) Zmieniony przez - multi12 w dniu 2013-08-01 11:46:42

czy moglibyscie mi powiedziec jak i co mam trewnoac jak niemozliwy jest trening nog? czytalem kilka treningow tu, ale w kazdym bylo cos na nogi (a ja mam naciegniete sciegno i przez 4 tyg nie moge ;/ ) mozna tak po prostu usunac te elementy czy to jakos wplynie na caloksztalt? moglibyscie dac jakies propozycje jak uzupelnic ewentualne luki? dziex [...]

jestem po suplementacji dyma burn i leviathana. na pierwszym polecialo mi 5kg, zero skutkow ubocznych, a na drugim nic. nie wiem czemu. w kazdym razie zastanawiam się nad venomem-podobno najmocniejszy. tylko zastanawia mnie fakt, czy bede go musiala zreć do konca zycia czy wystarczy jeden cykl i efekty beda sie utrzymywac? doradzcie cos, bo nie [...]

Witam. Zaczynam mase, wyliczyłem sobie zapotrzebowanie 3400kcal 136 bialka, 408 węglowodanow i 136 tluszczy. Jak powinienem rozłożyć makroskładniki na 5 posilkow? Na 5 posiłków wychodzi po 27g bialka 80 g weglowodanow i 27 g tluszczy. Trzymać się tego w każdym z posiłków czy np przed treningiem więcej węglowodanow a na sniadanie b+t czy na każdy [...]

Hej. Dzis wyprobowalem nowa ucieczke na bocznej, jest za***ista, wychodzi na kazdym praktycznie, jednak do konca jej nie dopracowalem jeszcze i czesto lapie przeciwnika w garde, ale no wlasnie nie taka narmalna lecz 6 na 9 i jestem na dole, co mozna pokombinowac z tego po za kluczem na stope? Jakies podpowiedzi?

Witam.Mam pewien problem z piętą u prawej nogi...otoz przy kazdym kroku czuje okropne kłucie,nie moge chodzi co dopiero biegac...lecz najdziwniejsze w tym jest to ze bol nagle znika i wraca np po szybszym biegu lub kopnięciu piłki(gram w piłkę nożną).Ten ból mialem tez ok. 1roku temu ale taz nagle zniknal i teraz powrócił...wiecie co mogle sie [...]

wczoraj ćwiczyłam na macie miesnie pleców tzw kołyskę leżenie na brzuchu ręce i nogi w górze, po tym cwiczeniu na drugi dzień zaczęły mnie boleć strasznie plecy pod prawą łopatką ,ból jest przeszywający przy każdym oddechu ,dzisiaj dostałam zastrzyk z ketanolu pomogło trochę ,ale jeszcze bardzo boli . Czy ktoś miał i jak długo utrzymywał się ból.

co myślicie o chlebie z punktu widzenia budowania masy? Bo art raczej są z punktu widzenia odchudzania. Bardzo mi pasuje energetyczność i dostępność i minimalny czas przygotowywania posiłków , w każdym sklepie 6-7zł/kg chleba -500 g węgli złożonych -2400kcal Patrząc po dietach forumowiczów to łatwiej znaleźć jakąś z gainerem niż z chlebem, [...]

Czesc mam problem otoz za kazdym razem gdy zrobie plecy i na koncu kaptury sztangielkami lub sztanga sztangielki ok 25-29kg - 1. Zawsze na 2 dzien po cwiczeniach 2 dni mam straszny bol w okolicy kregoslupa i lopatki lewej. cwiczenie staram sie robic prawidlowo. ps. Czym jakie jest cwiczenie na kaptury oprocz Szrugsow ?

[...] chodze od 2 tyg na silownie i po pierwszym tygodniu mialem sile na treningi wyciskalem na klatke 36kg i w gore, mialem okropne zakwasy nie moglem ruszac rekoma lecz cwiczylem. W tym tygodniu przychodzac w poniedzialek na silownie nie bylem w stanie podniesc sam 36k i koledzy musieli mi pomagac przy kazdym powtorzeniu przy serii, co jest nie tak ?

elo.mam pytanie,powiedzmy że w każdym z tych produktow jest 30g bialka na 100g produktu.tyle potrzebuje białka(30g) więc potrzebuje 100g jednego z tych produktów, tylko czy lizcy sie jego masa przed gotowaniem czy po, bo jak wiecie np makaron "przybiera na wadze", amm nadzieje że wiecie o co mi chodzi

Witam, wcześniej na cyklach typu 750 testa /500 deki/npp włosy się trzymały. Od jakiegoś czasu 750 testa 750 bolda i włosy bardzo mocno lecą. Dodałem nawet fine 5mg ed i żadnej poprawy. Zastanawia mnie czy to bold może mieć taki wpływ na wypadanie włosów czy po prostu przyszedł czas że zaczęły lecieć. Boldy testowałem różne i za każdym razem to [...]

Wogole moglby mi ktorys z ekspertow.. jak najlepiej laczyc saune z trenigiem ? jak czesto chodzic... oraz na jak dlugo powinno sie wchodzic miedzy kazdym wyjsciem pod prysznic.. po prostu napisac tez jak powinno sie korzystac z sauny.. pozdrawiam dzieki za pomoc

U mnie w mieście jest sekcja karate shotokan. Klub liczy 20 lat, organizuje turnieje, a ponadto kursanci wyjeżdzają na turnieje po całej Polsce, gdzie zdobywają za każdym razem medale. Trener zdobył 2dan u japońskiego mistzra karate - 10 dan. Warto? Czy mimo wszystko to się do niczego nie przyda? A na pewno w bójkach nie pomoże?

witam. od 2 tygodni biore metke w pierwszym tygodniu 2x dziennie a w drugim tygodniu 3x dziennie. Po siłowni zobaczylem ze mam sine opuszki palcow 3dni pod rzad i za kazdym razem schodzilo za 4 dniem zostalo i schodzi powoli. czy mozliwe ze to od mety i co to moze byc. opuszki palcow sa sine koloru fioletowego. pozdro

Witam czy dobra opcja jest trenowanie biceps w środę 9 serii i tricepsa w piątek 9 serii czy lepszą opcją było by w każdy dzień treningowy dawać poniedziałek środa piątek po 3 serie na biceps i triceps na każdym treningu

Zakupiłem od znajomego winstrol IP 10ml a wlasciwie polowe czyli 5ml.I tu mam pytanie czy to normalne ze po zrobieniu zastrzyku przez kilka dni utrzymuje sie straszny bol a tylek jest nieco napuchniety.Zrobilem narazie 3 strzaly i za kazdym razem to samo.Czy to normalne?Biore rowniez dece i tu nie mam takiego problemu

Witam! Mam kilka pytań związanych z aerobami takimi jak bieganie,pływanie,jazda na rowerze, (ćwiczenia hantelkami) 1) Po ile kalori spala się przy każdym z wymienionych ćwiczeń przez 30 min czasu trwania 2)Potrzebuję jakiegoś programu na Nokie C3.00 do pomiaru długości przebytej i spalonych kalorii (endomondo nie działa na tej wersji telefonu) Z [...]

[...] o sprawdzenie tej diety. 16 lat 171.5 Cm, 69Kg (Po przebudzeniu) Kalkulator wyliczył Aby utrzymać wage : Kalorie 3045.18 Tutaj zrzut diety, byłem około 2 tygodnie wogole bez wegli, dieta wygladała identycznie tylko bez tego ryzu. Warzywa w kazdym posiłku. Teraz juz te wegle dodalem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/318aa37b86f7441db9fb03ab2a38991d.png

Witam, zjadlem 63tabsy tych witaminek niestety zlapala mnie kontuzja ktora wyklucza mnie na przynajmniej 3tyg. W zwiazku z tym zostawie sobie reszte tego co mi zostalo dokupie jeszcze troche po kontuzji i zrobie kolejny cykl z czyms jeszcze. W kazdym badz razie czy musze zastosowac jakis maly pct?